Emmanuelle GARRIGUES
psychologue et formatrice
Créative, engagée et passionnée, ce qui me motive dans mon métier, c'est de permettre à chacun de révéler et d'apprécier son plein potentiel.
Emmanuelle GARRIGUES
psychologue et formatrice
Créative, engagée et passionnée, ce qui me motive dans mon métier, c'est de permettre à chacun de révéler et d'apprécier son plein potentiel.
Ma mission, vous accompagner
Psychologue et formatrice depuis 2006, j’accompagne jeunes, adultes, parents et professionnels dans le développement de leurs ressources personnelles et relationnelles.
Mon parcours m’a permis de travailler auprès de publics variés, en individuel et en groupe, dans le champ de la santé, de l’éducation et de la formation. Mon approche est résolument humaine, personnalisée et créative.
Mon chemin professionnel
Depuis 2006, j’ai exercé comme psychologue en structures médicosociales, associations, EHPAD, centres éducatifs et en libéral.
J’ai également animé de nombreux ateliers d’éducation à la santé (estime de soi, sommeil, gestion du stress, addictions, vie affective…), et formé des professionnels dans l’éducation, le social et la santé.
- 12 ans à la Maison des Ados du Tarn (accompagnement jeunes & familles)
- Activité en EHPAD, IME, ITEP, service d’addictologie
- Collaboration en libéral avec un médecin du sommeil
- Consultante en prévention santé
- Enseignement en université et organismes de formation
✓ Master 2 Psychologie du développement de l’enfant et de l’adolescent
✓ Analyse Transactionnelle
✓ Neurobiologie du stress (niveaux 1 & 2)
✓ Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
✓ Brain Gym® – Éducation kinesthésique
Mes domaines d’expertise
Pour les jeunes adultes
Je propose un accompagnement pour les jeunes adultes souhaitant mieux se connaître et développer leur potentiel. Les objectifs incluent :
- Découvrir et cultiver son plein potentiel.
- Partir à la rencontre de ses besoins personnels et émotionnels.
- Prendre ou reprendre confiance en soi.
- Développer ses compétences psychosociales, notamment dans les relations à soi et aux autres.
- Mieux réguler le stress et les émotions.
- Réguler les troubles du sommeil et les consommations.
- Se préparer à des examens, au passage du permis ou à d’autres événements générateurs de stress.
Pour les parents
L’accompagnement des parents vise à soutenir une parentalité épanouie et consciente :
Mieux se connaître et se repérer dans sa parentalité et ses choix éducatifs.
Réguler son stress et ses émotions dans la relation avec son ou ses enfants.
Comprendre les besoins de son enfant et le fonctionnement de son cerveau.
Mieux connaître le fonctionnement et les besoins des enfants ayant des fonctionnements atypiques.
Accompagner son enfant dans sa régulation du stress et des émotions.
Pour les adultes
Pour les adultes, l’accompagnement s’articule autour du développement personnel et de la gestion du stress :
Découvrir et cultiver son plein potentiel.
Mieux se connaître et identifier ses besoins.
Prendre ou reprendre confiance en soi.
Développer ses compétences psychosociales.
Mieux réguler le stress et les émotions.
Réguler les troubles du sommeil et les consommations, avec ou sans produits.
Se préparer à des événements générateurs de stress.
Éclairer les périodes de tensions ou de transitions personnelles et professionnelles.
Mes accompagnements pour les professionnels
ou les publics qu'ils accompagnement
Ateliers d’éducation à la santé auprès de groupes d'adolescents
Réalisés en groupe, sur toutes thématiques liées à l’adolescence.
Développement des compétences psychosociales :
Compétences cognitives : mieux se connaître.
Compétences émotionnelles : régulation du stress et des émotions.
Compétences sociales : qualité des relations.
Formation
- Via des organismes de formation initiale et continue.
- Méthodologie basée sur les théories de l’apprenance, avec une pédagogie active et expérientielle, adaptée à chaque demande et profil.
Objectifs :
✓ Connaître les spécificités des publics enfants, adolescents, personnes âgées et personnes à haut potentiel.
✓ Développer ses compétences relationnelles (écoute, communication, accompagnement).
✓ Développer ses compétences socio-émotionnelles pour un meilleur ajustement relationnel (écoute active, analyse transactionnelle, CNV, PNL, régulation du stress et des émotions).
✓ Acquérir une méthodologie de montage de projets et d’ingénierie pédagogique.
✓ Savoir gérer les dynamiques de groupes : ateliers thérapeutiques, d’éducation à la santé et formations.
✓ Animer des ateliers de développement des compétences psychosociales auprès de publics variés.
✓ Améliorer sa pratique professionnelle grâce à l’analyse de situations réelles.
Analyse des pratiques professionnelles en institution
- Modalités d’interventions variables selon les besoins et les demandes.
Mes outils d'accompagnement
Je m’appuie sur plusieurs approches complémentaires pour adapter chaque accompagnement au profil, aux besoins et au rythme des personnes. Chacune a ses spécificités. Nous définirons ensemble les objectifs de travail. Et en fonction de cela, j’utiliserai les outils et les approches les plus ajustées à vous sans forcément les nommer pour garder de la fluidité.
Neurobiologie du stress
Comprendre le stress, c’est déjà commencer à le réguler.
La neurobiologie du stress permet d’expliquer pourquoi notre corps réagit parfois “tout seul” face à certaines situations : cœur qui bat vite, respiration courte, tension musculaire, difficultés de concentration… En séance, je vous aide à :
- Identifier vos déclencheurs de stress et vos différentes façons de réagir en stress
- Comprendre le rôle du système nerveux (réponse combat-fuite, hypervigilance, épuisement)
- Repérer comment répondre à une situation plutôt que de réagir en stress
- Expérimenter et identifier les méthodes de régulation du stress qui vous conviennent
- Mettre en place un programme structuré et adapté à chacun aux regards de vos ressources, de vos besoins, de vos valeurs et des techniques qui vous correspondent le mieux …
L’objectif : retrouver un équilibre émotionnel et réduire l’impact du stress sur votre quotidien.
La méthode Brain Gym®
Le Brain Gym® est une approche éducative qui utilise des mouvements corporels simples pour stimuler les connexions entre le corps et le cerveau. Il est particulièrement utile pour :
- Améliorer la concentration et la mémoire
- Développer la coordination et la motricité fine
- Favoriser la détente et la gestion des émotions
Les exercices, faciles à reproduire à la maison, permettent de mieux mobiliser vos ressources, que ce soit pour apprendre, communiquer ou gérer vos émotions.
Analyse transactionnelle
L’Analyse Transactionnelle est un outil pour mieux comprendre nos modes de communication et nos relations avec les autres.
Elle repose sur l’observation des “transactions” (échanges verbaux et non-verbaux) et permet de repérer :
- Les positions de vie (comment je me perçois et perçois les autres)
- Les scénarios de vie que nous répétons parfois inconsciemment
- Les jeux relationnels qui entretiennent les conflits ou incompréhensions
En séance, nous travaillons à adopter des modes de communication plus authentiques et équilibrés, améliorant ainsi vos relations personnelles et professionnelles.
Programmation neuro-linguistique
La PNL s’intéresse à la façon dont nos pensées influencent nos émotions et nos comportements.
Elle propose des techniques concrètes pour :
- Modifier des croyances limitantes
- Développer de nouvelles stratégies mentales plus positives
- Se préparer à réussir un projet, un examen ou une prise de parole
- Transformer des habitudes ou schémas répétitifs
Avec la PNL, nous travaillons sur des outils orientés solutions, pour atteindre plus rapidement les changements que vous souhaitez mettre en place.
Ils me font confiance
Mon activité de formation auprès d’organismes de formation initiale et/ou continue se réalise soit en sous-traitance via différentes structures soit en direct avec les entreprises.
Les ateliers d’éducation à la santé auprès des publics adolescents se coconstruisent avec les structures qui les accompagnent. Possibilités de financements sur la base d’appels à projets.
Il m’arrive également de réaliser des missions de consulting : accompagnement en méthodologie de projet, écriture d’appel à projets.
Comment se déroule un accompagnement avec moi ?
Les séances se déroulent en téléconsultation, à l’heure et au rythme que nous aurons convenus ensemble, en fonction de vos besoins et de vos disponibilités.
Toutes les étapes de votre suivi – prise de rendez-vous, entretiens, échanges avec moi, paiement et facturation – se réalisent via la plateforme Domy. Cette plateforme est gratuite pour les patients et a été spécialement conçue pour sécuriser vos échanges et vos consultations avec votre psychologue, dans le strict respect du Code de déontologie des psychologues : confidentialité, respect, neutralité et absence de jugement.
Les outils de la plateforme sont chiffrés et sécurisés, garantissant la protection de vos données et de vos échanges.
Durée et tarif des séances
La durée et le coût des séances sont variables selon le type de consultation choisie au moment de la prise de rendez-vous.
À l’issue de chaque entretien, une facture est automatiquement générée via Domy. Elle contient toutes les informations nécessaires, dont le numéro ADELI / RPPS, indispensable pour le remboursement par certaines mutuelles.
Le paiement se fait via la plateforme, avec une sécurité renforcée des informations bancaires. Vous réalisez un pré-paiement lors de la prise de rendez-vous, mais le montant n’est débité qu’après validation de la séance par mes soins.
Important : Toute séance non annulée 24h avant le rendez-vous sera due. Si ce délai est respecté, le paiement ne sera pas prélevé.
Mon positionnement thérapeutique
Lors de nos séances, je m’engage à créer un cadre sûr et structuré, basé sur :
L’écoute active et bienveillante
Une posture neutre et respectueuse
Une implication adaptée à votre rythme et vos besoins
Toutes les séances ont lieu depuis mon bureau, où toutes les mesures sont prises pour garantir la confidentialité et la sécurité de nos échanges.
Pour votre part, afin d’assurer le respect du cadre thérapeutique, je vous demande de :
Vous installer au calme, seul(e) dans une pièce
Veiller à la confidentialité de nos échanges pendant toute la durée de la séance
Comment se passent les rendez-vous ?
Lors du premier entretien, nous ferons le point ensemble à partir de votre demande ou de vos difficultés. Je vous ferai alors une proposition d’accompagnement selon certains objectifs définis au regard de votre situation. Si vous êtes d’accord, nous déterminerons alors le rythme qui sera le plus opportun pour vous.
Il est important d’utiliser un ordinateur, un téléphone ou une tablette dont le micro et la caméra fonctionnent correctement. Il est aussi préférable de couper toutes les applications inutiles et de vérifier la connexion internet. L’utilisation d’écouteurs ou d’un casque permet la confidentialité des échanges pour le cas où vous n’êtes pas seul(e) chez vous.
Emmanuelle Garrigues – Psychologue clinicienne et formatrice
N° ADELI : 179311469
N° RPPS : 10008719659
N° SIRET : 493 303 564 00055
Numéro de Déclaration d’activité de formation 75170246817 enregistré auprès de la préfète de région Nouvelle Aquitaine
